友情是一种伟大的感情。人的成长自幼儿期开始，便懂得识友交友，青春期的友情至关重要，它可能给你带来巨大的欢乐，也可能产生难以承受的痛苦。怎样敞开心扉迎接友情的快乐，走出交友中的困境，美国作家金伯丽与青少年朋友真诚地交流。
照顾自己
如果你关心自己，对自己真诚，你就可以在别人需要帮助的时候帮助他们。如果你好好照顾自己的身体和情感，别人就会把你看做自尊自爱的榜样，你也在不知不觉中传播了自尊自爱的精神。如果你想对朋友和家人产生积极的影响，你就应该身体力行，为他们树立榜样。
慎重选择朋友
中学阶段是少男少女交友的高峰期，但不要盲目交友，而要慎重选择朋友。如果你发现你的朋友们爱在背后说某个朋友的坏话，那你要想到，他们可能也会在你背后说你的坏话。注意，如果你觉得某个人很可笑，或者很讨厌，那你就不能忽视自己的本能，不要轻易地迁就他成为你的朋友。在青春期，朋友的影响非常大，他要陪你度过许多重要的时光。所以，要理智地选择朋友，并保证你的朋友和你在“友谊”的定义上达成共识。
选择新的朋友，不妨考虑以下几个问题：
●我们对友情都有共同的认识吗？
●我能从他（她）那里学到些什么？他（她）能从我这获得些什么呢？
●我们有相同的价值观吗？
●我们有相同的兴趣爱好吗？
你尊重别人的感受，并不能保证别人会尊重你的感受。你是一个好人，并不能保证别人也是个好人。你能够把握你自己，可以选择成为什么样的人；但对于别人，你只能选择接受他，或离开他。
受伤使你坚强
在成长过程中，与朋友逐渐疏远是个痛苦的过程，如果你是被抛弃的一方，则更加痛苦。高中生的烦恼很多，其中你长相如何，酷不酷，和什么样的人交往等问题，都会带给你烦恼。几乎每个人或多或少都有这些压力。如果你太在意别人对你的看法，而忽视了正确地对待朋友，那你要想想，你的友谊多么浅薄。
不管你是谁，你或多或少要承受这样的压力；也不管你是谁，你或多或少要受到伤害。但你要有正确的认识，知道浅薄是伤害你的根源；知道伤害会使你更坚强、更明智。要多和真正懂得友谊的人待在一起。
接受忧伤
生活总是由两个方面组成的：白天和黑夜，年轻和年老，好和坏，快乐和忧伤。如果不懂得忧伤，也就不懂得快乐。绝大多数人，包括我自己，总是逃避消极的情绪。当我们觉得忧伤或沮丧的时候，总是想不惜一切代价地赶走这些坏情绪。但我发现，抵制坏情绪的后果，往往是使坏情绪更加强烈。所以，我们最好的办法就是接受坏情绪。情绪不好的时候，你可以一个人待一会儿，听听音乐，写写日记。这是一个深刻反思的好机会，你可以问问自己以下问题：
●什么对我最重要？
●爱自己的含义是什么？
●我需要的是什么？
你将发现，在你受伤害以后，这些问题的答案会非常清晰地浮现出来，正是在这种时刻，你将真正学会爱自己，学会做自己的好朋友。
如果情绪低落超过一两周以上，并且有晚上失眠、白天嗜睡、食欲不振等症状出现，你应该告诉自己的父母，或者去看看医生。不要讳疾忌医，情绪消沉有时候也是需要药物治疗的。
友谊的精髓
●有人陪你说话，理解你。
●你可以信任他，把你的秘密和最隐秘的感情吐露给他。
●宽恕。在一定程度上，宽恕可以使友谊长存，消除隔阂。
●你可以向朋友吐露任何秘密，朋友绝不会批评你，而只会帮助你。
●有人分享你的感情和秘密。
●安全感、信任和温暖。
●微笑，拥抱，放声大笑，还有亲密的话语，所有这些你珍惜的、没有它们你就活不下去的东西。
友谊的精髓就是，你和他在一起的时候有安全感，知道你们之间不会发生任何坏事。不管发生了什么，他随时随地都会敞开怀抱，让你在他的肩膀上哭泣。
友谊是一段旅程
朋友就是保护我们，支持我们并激励我们的人。我珍惜朋友，是因为当别人伤害我的时候，朋友依然支持我；当我失去自尊感到危机的时候，朋友让我树立自尊。我特别喜欢朋友的一点，是他们在我面前树起一面镜子，让我正视我身上一些平时没有勇气面对的缺点。真正的朋友就是要帮助你认清自己，甚至帮助你成为一个更好的人。要建立这种关系，双方必须要真诚、信任。友谊的质量完全取决于双方付出的爱和承担的责任。和生活一样，友谊也是一段旅程，你要不断努力，才能享受不断变化、不断成长的友谊。
苦难是生活的一部分
生活中让人难以接受的一个事实是，苦难也是生活的一部分。人总要生病，要死亡，要互相伤害，甚至自我伤害。我从生活中得到的最重要的一个教训是：你必须既接受生活中的幸福，也接受它的痛苦；既接受生活中的光明，也接受它的黑暗。我知道，没有痛苦，我们就不知道幸福；没有黑暗，我们就不知道光明。我也知道，正是因为有疾病和死亡，我们才要最大限度地热爱生活。尽管我们不喜欢生活中这些痛苦的养料，但是，深刻的教训的确是来自于巨大的悲剧，突飞猛进的成长往往来自于绝境逢生。
敞开你自己
交友是获得快乐的重要因素之一。交友对少男少女来说更加重要。知道了朋友的重要性，就要积极地交友。要相信，你身上有很多独特的品质可以奉献给朋友。让这个思想把你带到合适的人身边，和他们交朋友。只要敞开你自己，投入安全、品质良好的人群，你就会得到你想要的朋友。
小时候，我的家每两年就要搬一次。每次搬家，我也得跟着换学校。而且，差不多都是在学期中间转学，这样，我常常在学校连一个朋友都没有。我不敢跟任何人说话，我一个人埋头吃午饭，每天放学回家都要哭闹上一个多小时。我特别想我原来的朋友，我特别想得到那种融合在一群熟人当中的安全感。
每次哭闹上一周以后，我的父母就对我失去耐心了；并且，每天早上，看着自己红肿的眼睛，我自己也感到讨厌。所以，我就决定交一些新朋友，这是一件令我感到恐惧的事。我总是担心：我主动去招呼人家，别人是接纳我呢，还是拒绝我。但我也知道，冒险试一试是值得的；即使遭到拒绝，那种滋味也比我整天在家里哭哭啼啼好受嘛！
这样，我每交一个朋友，自信心就会增加一分。渐渐地，我相信，一切都会好转，这段经历给我一个非常重要的启示：真正的自信，来自于冒险，来自于把自己害怕的事做好。
在交友的过程中，要时刻牢记：爱和友谊的内涵，总比我们能理解的丰富。有些人注定要进入我们的生活，而有些人永远不可能。记住这一点，尽量不要排斥别人。我们有很多关于友谊的座右铭，其中最普遍的主题是，一个人不需要太多的朋友，而只需要几个好朋友就够了。我从我的亲身经历中发现，的确是这样。